Maschera Capelli Nutriente e Anticrespo all’Avocado e Banana

Ingredienti:

Polpa di mezzo avocado maturo (idratante ricco di oli e vitamine)

½ banana matura (elasticizzate e fortificante)

1 cucchiaio aceto di mele (lucidante)

1 cucchiaio di olio di oliva (nutriente e rinforzante)

1 uovo (nutriente e rinforzante)

Tempo di posa: 30 minuti

Grani di Miglio - Rimozione fai da te

I grani di miglio sono dei punti bianchi superficiali ripieni di cheratina, dalla consistenza semi-solida e dall'aspetto rotondeggiante e dorato.
Tali punti tendono a crescere sul naso, contorno occhi, mento o guance; sono innocui ma rovinano l'espressività del volto.

Cause:

- Inadeguata pulizia del viso
- Applicazione ripetuta make-up inadatti per il proprio tipo di pelle
- Detersione scorretta del viso con detergenti irritanti
- Mancato sviluppo delle ghiandole sebacee
- Continua esposizione ai raggi UV del sole o delle lampade abbronzanti, senza un'adeguata protezione solare
- Patologie della pelle (lichene planus, porfirea, epidermolisi bollosa)
- Radioterapia
- Ustioni, dermoabrasioni o cicatrici lasciate dall'acne

Trattamento fai da te:

Essendo privi di sbocco, i grani di miglio non si possono scoppiare come se fossero normali brufoli.
Per rimuoverli è consigliato effettuare un'accurata detersione del viso, bucare il grano con un ago sterile e successivamente fare uscire il contenuto. Tale procedura è indolore e rapida. E' consigliabile evitare questa tecnica prima di eventi particolari (matrimoni, ect.) in quanto l'azione meccanica dell'ago lascia dei piccoli segni sul viso che scompaiono nell'arco di cinque giorni.

Prevenzione: 

Una volta che sono stati rimossi bisogna avere cura della pelle in quanto un soggetto predisposto può andare incontro ad una ricomparsa di questi grani. Con le giuste precauzioni non si avrete più problemi.

Si raccomanda di:

- esfoliare regolarmente la pelle un paio di volte a settimana
- usare prodotti per il make-up di qualità e non eccessivamente occludenti
- usare creme solari protettive durante l'esposizione ai raggi UV

Gli amanti del caffè vivono più a lungo

Gli amanti del caffè vivono più a lungo secondo uno studio americano, ma non bisogna esagerare!!

Questo perché in una tazzina di caffè ci sono numerose sostanze: la caffeina (40-80 mg), il potassio, il calcio, il magnesio, i lipidi, i carboidrati e gli antiossidanti.

La caffeina é uno psicostimolante che migliora l'attenzione, diminuisce il senso di fatica e aumenta la capacità lavorativa. Tuttavia può causare irritabilità, insonnia e ansia se assunta in dosi eccessive.

Chi é iperteso può assumere un paio di caffè al giorno, chi ha aritmie cardiache e fibrillazione altriale dovrebbe evitarlo, chi é in gravidanza o in allattamento dovrebbe limitarsi a una tazzina.
Il caffè é sconsigliato a chi soffre di cerrosi epatica, gastrite, reflusso gastroefageo o ulcera duodenale perché aumenta la secrezione degli acidi gastrici, già in eccesso in queste malattie.

Lo sport fa bene al cervello

Fare attività fisica é una sana abitudine. É utile per tenere sotto controllo il peso corporeo e fa bene anche al cervello. Secondo uno studio condotto su 24 scuole americane, il rendimento di alunni che fanno sport é superiore a quello dei ragazzi sedentari. La stessa cosa vale per gli adulti dato che facendo sport vengono stimolati sia i circuiti nervosi che controllano i programmi motori che quelli che controllano l'attenzione e la memoria.

L'importanza dell'acqua nell'alimentazione

L'acqua é indispensabile per la salute e il benessere del nostro corpo dato che:
1) promuove e regola i processi digestivi
2) previene la stipsi dato che fa volume nell'intestino
3) permette di liberare l'organismo dalle scorie attraverso il fegato e i reni, i quali filtrano le sostanze tossiche e i prodotti di scarto del metabolismo presenti nel sangue e li eliminano attraverso le urine
4) assicura la corretta termoregolazione dell'organismo attraverso la sudorazione
5) trasporta i principi nutritivi attraverso il corpo in tutte le cellule e ne assicura il movimento
6) funziona come un cuscinetto protettivo negli organi piú delicati come l'occhio
7) regola il volume del sangue e la sua fluidità, in quanto l'acqua é il componente principale del plasma
8) garantisce una corretta idratazione cutanea e un buon funzionamento della barriera idrolipidico, il che significa avere una pelle piú giovane e bella.

Crampi alle gambe: SOS Potassio

I crampi alle gambe possono essere dovuti ad una carenza di potassio. Il modo migliore per integrare il potassio é seguire un'alimentazione sana e equilibrata consumando i cibi che maggiormente lo contengono. Il fabbisogno quotidiano é da circa 3 grammi. Mangiando molta frutta e verdura fresca (soprattutto spinaci, legumi, patata, banane, albicocche) e di stagione si riesce a compensare tale carenza.

Ridisegna e rinfoltisci le sopracciglia

Grazie al make-up è possibile rinfoltire le sopracciglia in pochi minuti, bastano una matita, un ombretto in polvere e un pennello per sfumare.

Come?

Dopo aver scelto l'ombretto e la matita di un colore che si avvicina al colore originale bisogna:

1. ridisegnare le sopracciglia con la matita ben appuntita facendo dei tratti leggeri che mimano i peli;

2. riempire e sfumare le zone vuote con l'ombretto in polvere applicandolo con un pennellino dalle setole rigide e tagliate in obliquo;

3. pettinarle e completare il lavoro con dei tratti di matita.

Le più pigre devono sapere che esiste anche la possibilità di farsi fare un tatuaggio con un trucco permanente, ma tale soluzione è meno naturale, più scomoda, costosa e più invasiva.