Crampi alle gambe: SOS Potassio

I crampi alle gambe possono essere dovuti ad una carenza di potassio. Il modo migliore per integrare il potassio é seguire un'alimentazione sana e equilibrata consumando i cibi che maggiormente lo contengono. Il fabbisogno quotidiano é da circa 3 grammi. Mangiando molta frutta e verdura fresca (soprattutto spinaci, legumi, patata, banane, albicocche) e di stagione si riesce a compensare tale carenza.